寒い時期の身体を整える
生駒郡三郷町のヨガスペースで開催している「シャンティヨガ」
1年で1番寒さの厳しい「寒」の真っ只中ですが、
今週もご参加ありがとうございました。
寒の最中、特に大寒の時期は
「眠るように静かに過ごす」のが良いと言われるそうです。
春に花を咲かせる植物が、
じーっと栄養を蓄えているのと同じように、
私達も暖かくなった時に軽やかに動けるように、
この寒い時期に身体を整えておくといいですね。
じっくり伸ばし、ほぐし、温める。
そんなヨガクラスを行っています。
参加希望の皆様を随時募集しています。
4名様までのアットホームなヨガクラスです。
詳しくはサイトのスケジュールのページをご覧下さい。
ご予約は
miyo.sunflower.414@gmail.com
ミヨサワ リカまでどうぞ。
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