12月のナイト陰ヨガ
来月も夜の陰ヨガレッスンを開催します。
陰ヨガはなるべく脱力しながら１つのポーズを2〜3分キープして、関節組織の柔軟性を促すヨガです。
１つのポーズに留まることで、瞑想効果も高く、「自分を癒し、身体と心を修復し、エネルギーを回復するヨガ」でもあります。
来月は12/23月曜日19:20〜20:30
場所は生駒郡のシャンティヨガスペース（自宅ヨガスペース）
初心者の方も、ドロップインの方も歓迎。
少人数制ですのでご予約をお願いします。
miyo.sunflower.414@gmail.com
サイトのお問い合わせフォームからでもOK
ヨガマット、タオル、お茶などの水分補給するものをお持ちください。
参加費は1500円、
シャンティヨガ チケットお持ちの方は1枚分でご参加できます。
気軽に参加してみて下さいね
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