8月、9月の日程です
毎日びっくりするくらいモーレツに暑い奈良です(^_^;)
この暑い時期は身体にもココロにも
何となく不調が出てきやすいかもしれませんね。
そんな私も少し前から腕と肩がどうも重くて動かしにくくて…
毎日お風呂前に太白ゴマ油で
腕と肩をマッサージ。
アーユルヴェーダの「アビアンカ」です。
1週間続けて、ずいぶんと楽になりました(^o^)
セルフケアって本当に大事だなぁと実感してます。
さて、8月、9月のお家シャンティヨガの日程です。
月曜日クラス
①10:10〜11:20
②12:30〜13:40
8/20、27
9/3、10
火曜日クラス
10:10〜11:40
8/21、28
9/11、18、25
少人数制のためご予約をお願いします。
miyo.sunflower.414@gmail.com
080-5310-8140
ミヨサワ リカまでどうぞ！
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