ヨガクラス詳細
◼️エイジングケアヨガ
◼️カラダにやさしいヨガ
（水曜午前、木曜午前）
エイジングケアヨガ
毎週水曜日
9:40〜10:40
三郷町文化センター
リハーサル室
【内容】
年齢と共に硬くなりやすい関節周り、股関節、背骨周りをほぐし、巡りを良くしていきます。カラダの内側から自然な美しさ、しなやかさを引き出すことを目標にします。
ヨガ経験の浅い方、カラダの柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
【レッスン料金】
1回800円
✳︎別途年会費、スポーツ保険料が必要です
カラダにやさしいヨガ①②
毎週木曜日
①9:45〜10:45
②11:00〜12:00
三郷町文化センター1F和室or視聴覚室
【内容】
呼吸法（プラーナヤーマ）で心を落ち着かせ、代謝を高めるアクティブなポーズ（陽ヨガ）とリラックス効果とストレッチ効果の高い静かなポーズ（陰ヨガ）をバランスよく組み合わせたヨガレッスン。
年齢問わず参加いただけます。
【レッスン料金】
1回800円
✳︎別途年会費、スポーツ保険料が必要です。
【お申し込み、お問い合わせ】
元気ひまわりクラブ三郷事務局
0745-73-2223
メール ghcsango35@yahoo.co.jp
無料体験レッスンあり。
まずはお問い合わせ下さい
◼️お家シャンティヨガ
3名様までの少人数制レッスン
月曜日 10:10〜、12:30〜
火曜日 10:10〜（70分）
1回 2000円 5回チケット7500円
体験レッスン1回1100円
【7月日程】
月曜日（10:10〜 ）
7／23（残1）30（残1）
火曜日
7/ 24（満席） 31（残1）
女性限定、自宅レッスンのため予約時に詳細をお知らせします。
【ご予約】
080-5310-8140
miyo.sunflower.414@gmail.com
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